О СЕБЕ
...маленькими шагами
Позвольте мне рассказать вам кое-что о себе…
Как и большинство из нас, я не могла отказаться от очередного кусочка шоколада, вкусного нежного десерта в ресторане или сочных фруктов на рынке. Переехав в Калифорнию и поселившись во фруктовом раю, я действительно верила, что мое здоровье само позаботится о себе. В конце концов, здесь же бесчисленное множество сортов фруктов и овощей, доступных в любое время года!
Можете себе представить, с каким недоверием я смотрела на повышенный уровень глюкозы в результатах анализов, невольно проверяя, а моё ли имя было указано на бланке. Да, это была я, и эти цифры были моими! Как это могло быть правдой?
Мой врач была спокойна. «Беспокоиться не о чём, ‒ сказала она, ‒ цифры находятся на верхней границе нормы». Я спокойно вернулась к поеданию своих восхитительных фруктов, пока мое любимое вечернее платье вдруг не стало слишком тесным.
Внезапно я потеряла контроль над своими желаниями. Норвежские хрустящие хлебцы стали неотразимы, я не могла перестать их есть. Не переставая жевать, логика нашла оправдание: «Моему телу явно чего-то не хватает». Конечно, как и следовало ожидать, мой вес снова увеличился. Я пришла в отчаяние.
Что со мной происходит?
Заглянув в книжный магазин, я наткнулась на "The Craving Cure". Книга произвела эффект информационного взрыва. Наконец-то я получила некоторые ответы. Оказывается, первопричина моей тяги к сладкому имеет биологические корни. Когда мы переживаем стресс, чувствуем себя одинокими, несчастными, напряженными или лишенными энергии, на помощь приходит сахар или алкоголь. На какое-то время мы чувствуем себя лучше, но только на короткое время. Причина вовсе не устранена. Когда сжигаются углеводы, хорошее настроение и энергия недолговечны, и процесс повторяется вновь и вновь. Так постепенно мы превращаемся в любителей сахара или алкоголя.
Да, книга открыла мне глаза, но в процессе чтения меня осенило. Даже если я прочитаю её целиком, она не даст мне практического опыта. Мне нужен был кто-то, кто мог бы мне помочь. Кто обладает этим знанием? Я нашла местного специалиста и договорилась о встрече.
Вскоре мы уже пробовали аминокислоты с моим новым коучем, чтобы выяснить, какие из них будут работать лучше для меня. Мы сразу же нашли ту, которая убрала мою тягу к сыру. Да! Первая победа! Я начала принимать аминокислоты и другие добавки по своему индивидуальному плану.
Это было только начало моего путешествия. По дороге я постепенно почувствовала, что могу отказаться не только от хрустящих хлебцев, но и от шампанского и шоколада. Молочные продукты и орехи «сдались» последними. В конце концов мои любимые вкусняшки потеряли свою власть надо мной.
Так началось моё обучение по этой новой специальности. Как врач, я верю в то, что нужно докопаться до сути вещей.
Меня зовут Регина Гизел, я специалист по аминокислотной терапии. Аминокислоты — это кирпичики, из которых состоят белки и нейромедиаторы. Почему это так важно знать? Это всё потому, что сигнальные молекулы нашего мозга (нейромедиаторы) построены из аминокислот.
Баланс нейромедиаторов определяет не только вашу тягу к еде, но и настроение, и сон. Вы можете улучшить своё настроение и способствовать здоровому сну, используя индивидуально подобранные аминокислоты. Также можно избавиться от тяги к сахару, даже если вы всю жизнь любите сладкое. Я знаю, как непросто победить тягу к сладкому и, научившись помогать себе, хочу помочь другим.
Как сертифицированный специалист по маленьким привычкам, я гарантирую, что вы достигнете своих больших и страшных целей крошечными безболезненными шагами. И мы будем праздновать каждую маленькую привычку и побеждать по ходу дела! Сделайте свой следующий маленький шаг.